Siła bycia sobą Po pierwsze ja
Poradnik, dzięki któremu nauczysz się stawiać granice i zbudujesz trwałe fundamenty pewności siebie
Jeśli oddamy komuś władzę nad naszymi emocjami, czujemy się bezsilni. To z kolei przyczynia się do stresu, stanów lękowych, a nawet depresji. W tej książce autor, opierając się na najnowszych odkryciach neuronauki, wyjaśnia, jak powstają reakcje emocjonalne i czym są granice w relacjach. Analizuje sytuacje, które są źródłem stresu, smutku oraz lęku, pomaga zrozumieć naturę konfliktów, a także ludzkie potrzeby i ich rolę w odczuwaniu przez nas szczęścia. Wciągającą część teoretyczną uzupełnia część praktyczna, w której dowiesz się między innymi:
dlaczego pewne wydarzenia wywołują w nas nieprzyjemne emocje,
czym są reakcje racjonalne i emocjonalne,
jak odnaleźć swoją tożsamość, zbudować poczuci...
- Autorzy: George Dieter
- Wydawnictwo: RM
- Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
- Data premiery: 2026-03-11
- Liczba stron: 288
- Wymiary: 205x140 mm
- EAN: 9788384001493
