To tylko lęk. Jak przerwać błędne koło niepokoju..
Uwolnij się od lęku i odzyskaj spokój
Lęk często jest cichy i łatwy do przeoczenia. Do czasu, aż zaczyna przejmować kontrolę. Pojawia się nagle - w pracy, w relacjach, w zaciszu domu - i wpływa na nasze myśli oraz decyzje bardziej, niż się wydaje.
W dzisiejszym świecie szybkich zmian i nadmiaru bodźców coraz częściej staje się źródłem przewlekłego napięcia i trudności.
Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, rozkłada lęk na czynniki pierwsze - od biologii mózgu po codzienne sytuacje, które uruchamiają spiralę napięcia. Pokazuje, skąd bierze się niepokój, dlaczego czasem przejmuje kontrolę i - co najważniejsze - jak ją odzyskać.
To przystępny, a jednocześnie rzetelny przewodnik po świecie lęku, w którym znajdziesz:
wyjaśnienie różnicy między lękiem a strachem,
prawdziwe historie pacjentów i sytuacj...
- Autorzy: Joanna Adamiak
- Wydawnictwo: Mando Inside
- Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
- Data premiery: 2026-06-10
- Liczba stron: 336
- Wymiary: 142x202 mm
- EAN: 9788327746719
