Rolowanie - automasaż
Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą bardzo często do nadmiernego napięcia mięśni, a w związku z tym dyskomfortu i niejednokrotnie bólu. Przedłużający się stan napięcia powodować może wtórne problemy ze stawami oraz kręgosłupem.
Dobrym sposobem radzenia sobie z nadmiernymi napięciami mięśniowymi jest stosowanie rolowania. Rolowanie służy rozluźnianiu mięśni oraz powięzi i stanowi rodzaj automasażu, a jego zaletą jest możliwość samodzielnego wykonania przy nawet niewielkiej ilości czasu.
Rolowanie może być stosowane:
- w rozluźnianiu mięśni
- jako element profilaktyczny, zmniejszający ryzyko urazów
- jako doraźna pomoc w redukcji napięć mięśniowych związanych z czynnościami d...
- Autorzy: Konrad Domagała
- Wydawnictwo: Konfizjo
- Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
- Data premiery: brak informacji
- Liczba stron: 35
- Wymiary: brak informacji
- EAN: 9788396209726
