Dbaj o siebie
Twoje zdrowie. Twoje zasady. Twój czas. Czas, by zadbać o siebie.
Stworzyłam ten poradnik z myślą o kobietach, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele, mieć więcej siły, lepiej spać, jeść, rozumieć siebie i swoje potrzeby.
Pracuję intensywnie, często pod presją czasu i oczekiwań. Wiem, że aby działać na pełnych obrotach, potrzebuję sprawnego ciała i spokojnego umysłu. Dlatego systematycznie pogłębiam wiedzę na temat zdrowego stylu życia - opierając na dowodach naukowych, a nie chwilowych trendach.
Nie znajdziesz tu radykalnych diet czy obietnic "cudownych zmian". Znajdziesz za to praktyczne rozwiązania, sprawdzone przeze mnie i oparte na wiedzy ekspertów: lekarzy, dietetyków, psychoterapeutów i fizjoterapeutów. Dowiesz się:
jak mądrze się odżywiać i wspierać gospodarkę hormonalną,
jak stwor...
- Autorzy: Małgorzata Rozenek-Majdan
- Wydawnictwo: Luna
- Rodzaj okładki: oprawa: broszurowa
- Data premiery: 2025-10-29
- Liczba stron: 288
- Wymiary: 225x165 mm
- EAN: 9788368381450
